食事の話 2023.03.05
エナジードリンクの摂取は大丈夫？
みなさんこんにちは！
Natural.Labo長久手店
トレーナーの箙瀬(えびらせ)です。
今回は「エナジードリンクの摂取は大丈夫？」
ということで、食後など眠くなりがちなタイミングや
運動時などにエナジードリンクドリンクを
飲むことは、よくある方もいると思いますが
飲みすぎたり糖質制限されている方
血糖値が高い方にはお勧めしません！
しかし目的によっては飲んでも大丈夫な場合もあるので
今回はそれについて説明していきます。
ボディメイクを目的にトレーニングをしている
ボディメイク目的で週に3〜6回ほど
トレーニングをされている方は
トレーニング前などエネルギーが必要な時に
摂取すると良いでしょう！
エナジードリンクに含まれる成分には
脂肪燃焼効果が高いためオススメです！
長時間の運動する方
スポーツなどをする時は体内がエネルギー不足に
なり筋分解を起こしてしまいます。
そのため運動前後や間で摂取することをオススメします。
最後に
飲むタイミングによっては、良い効果を発揮して
くれますが、砂糖が多く使われているので
運動をあまりしない方などにはオススメしません
自分の運動の状況と飲むタイミングを意識しましょう！
ご予約・ご質問など、お気軽にご連絡ください
LINE@でのお問い合わせ
Recommend 関連記事
Pick up おすすめ記事
-
コンビニでおいしくダイエット!!セブンイレブン編
-
「今」が変わるチャンスです！
-
体重が変わってなくても体は変わっている！？
-
スタートに出遅れはない！
-
コンビニで食べれる低カロリーダイエット食品！ファミリーマート編
Ranking ランキング
Category カテゴリ
Contact お問い合わせ
Natural.Laboで人生最後のダイエットしませんか？
数年の悩みが数ヶ月で解決し、理想の自分、なりたい自分が手に入れられます。
1人ではなかなか続けらないからこそ私たちがいます。
