運動の話 2024.11.26
朝？夜？自分に合ったトレーニングタイミングを見つけよう！
みなさんこんにちは！
ナチュラルラボ長久手トレーナーの
箙瀬(えびらせ)です。
みなさんはいつトレーニングしていますか？
朝、昼、夜とそれぞれメリットはありますが
私が1番大事にしてほしいのは、生活リズムを
崩さないように取り入れて欲しいということです。
トレーニング初心者で続けれるか不安な方には
特に考えて欲しいことなのですが
トレーニングを始めたばかりの1〜2ヶ月は
成果を実感しにくい時期です。
辛くて辞めてしまう前に自分の生活リズムを
見つめ直して、自分に合った時間帯で
トレーニングをしてみてください！
仕事終わり、起床後、休日いろんなタイミングで
ぜひやってみてくださいね！
そして無理のないメニューで1時間ほどで
終わらせるようにしましょう！
ナチュラルラボ長久手では、7〜23時まで
営業しています。
お客様にあった時間帯でのトレーニングが
出来るよう営業していますので
まずは無料体験でお待ちしてます！
店舗情報
長久手市パーソナルジム 長久手市ジム
日進市パーソナルジム 日進市ジム
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