身体の話 2024.11.29
お家で肩こりを改善しよう！PART２
みなさんこんにちは！
ナチュラルラボ長久手
トレーナーの箙瀬(エビラセ)です。
お家で肩こり改善しよう！PART2
肩こりを改善するなら
痛いところを揉むのではなく
原因となる筋肉にアプローチしていく必要があります！
身体には沢山の筋肉があるので
今回は考えられる原因の一例
上腕二頭筋をあげました！
意外と気付かない方が多いのですが
触ると痛かったりします。
お家で簡単に出来るので
毎日コツコツやってみてください！
ナチュラルラボ長久手では
解剖学の知識を活かした
トレーニング、ストレッチメニュー作成や
パーソナルストレッチで慢性痛の改善も行っています！
ダイエットのついでに肩こり、腰痛なども
改善していきましょう！
本日１８時よりInstagramで動画も投稿されるので
チェックしてください！
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