食事の話 2024.02.26
ビタミンB1を摂ろう!
みなさんこんにちは!
Natural.Labo長久手店
トレーナーの箙瀬(えびらせ)です。
みなさんは普段ビタミンは摂取できているでしょうか?
ビタミンは、三大栄養素の代謝を促してくれます。
そのためダイエット以前に太りにくい身体を
作るためには、必ず摂るようにしましょう!
体内で作られるのは微量なので食事で摂る必要があります。
今回は、その中のビタミンB群
ビタミンB1についてお話していきます。
ビタミンB1は、糖質の代謝を助けてくれるので
糖質と一緒に摂取する必要があり
不足すると食欲不振、だるさ、疲労などの
症状が出るので今現在そのような症状がある場合は
ビタミンB1を含む食べ物を摂るようにしましょう!
特に豚肉に多く含まれておりダイエット中であれば
脂身の少ないヒレ肉がおすすめです!
完全個室のレンタルジム始めます!
周りを気にせず1人でトレーニングしてみませんか?
静かで誰もいない空間、スピーカーで好きな音楽を流しながら
仲間と一緒にトレーニングも可能です!
シャワールームも完備でトレーニング後の汗も流せます!
1回1時間3000円で利用ができます。
回数券が
5回で10000円(1回2000円)
10回で15000円(1回1500円)
追加料金を払うことでパーソナルトレーニングも
受けられます!
無料体験はパーソナルで受けることができるので
一度ご来店お待ちしてます!
店舗情報
長久手市パーソナルジム 長久手市ジム
日進市パーソナルジム 日進市ジム
名東区パーソナルジム 名東区ジム
パーソナルトレーニング ダイエット
筋トレ ボディメイク ストレッチ
減量 増量 痩せる 筋肉 姿勢改善
痩せたい 食事指導 食事制限 食事改善
マンツーマン 完全個室
ご予約・ご質問など、お気軽にご連絡ください
Recommend 関連記事
Pick up おすすめ記事
-
体重が変わってなくても体は変わっている!?
-
「今」が変わるチャンスです!
-
コンビニで食べれる低カロリーダイエット食品!ファミリーマート編
-
スタートに出遅れはない!
-
コンビニでおいしくダイエット!!セブンイレブン編
Ranking ランキング
Category カテゴリ
Contact お問い合わせ
Natural.Laboで人生最後のダイエットしませんか?
数年の悩みが数ヶ月で解決し、理想の自分、なりたい自分が手に入れられます。
1人ではなかなか続けらないからこそ私たちがいます。