キャンペーン 2024.03.13
ダイエットモニター50代女性のお客様!
みなさんこんにちは!
Natural.Labo長久手
トレーナーの箙瀬(えびらせ)です!
3ヶ月ダイエットモニター50代女性のお客様です。
コロナ禍で運動不足になり体重が増えて
ご来店されました!
2ヶ月後に結婚式の出席があるため
今あるドレスを着るため出来る限り短期間で
体重を落としていきます!
現在56kg体脂肪率35%
年齢を重ねると筋肉量が落ち
体脂肪がつきやすく、身体も思っているより
動かしづらくなってきている時期です!
身体をうまく使えるようにし
筋力を上げながら
女性の標準の体脂肪率25%を目指していきます!
カウンセリングで最終目標が
・健康的でしまって見える身体になる!
バランスの良い食事適度な運動を
継続的に行えるようになれば
必ず達成できます!
目標を達成するために1ヶ月
・週4回のウォーキング30分以上
・甘い物を食べない
短期間で痩せたい場合
有酸素運動は有効ですが
やりすぎ注意です!!
お菓子は糖質、脂質が多くカロリーが
高い物が多いので結婚式までは
控えて行きましょう!
食べ過ぎなければ間食に
食べても大丈夫です!
店舗情報
長久手市パーソナルジム 長久手市ジム
日進市パーソナルジム 日進市ジム
名東区パーソナルジム 名東区ジム
パーソナルトレーニング ダイエット
筋トレ ボディメイク ストレッチ
減量 増量 痩せる 筋肉 姿勢改善
骨盤前傾 骨盤後傾 猫背 肩こり 腰痛
痩せたい 食事指導 食事制限 食事改善
マンツーマン 完全個室
ご予約・ご質問など、お気軽にご連絡ください
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