ダイエットモニター50代女性のお客様！

キャンペーン 2024.03.13

みなさんこんにちは！
Natural.Labo長久手
トレーナーの箙瀬(えびらせ)です！

3ヶ月ダイエットモニター50代女性のお客様です。
コロナ禍で運動不足になり体重が増えて
ご来店されました！
2ヶ月後に結婚式の出席があるため
今あるドレスを着るため出来る限り短期間で
体重を落としていきます！

現在56kg体脂肪率35%
年齢を重ねると筋肉量が落ち
体脂肪がつきやすく、身体も思っているより
動かしづらくなってきている時期です！
身体をうまく使えるようにし
筋力を上げながら
女性の標準の体脂肪率25%を目指していきます！

カウンセリングで最終目標が
・健康的でしまって見える身体になる！
バランスの良い食事適度な運動を
継続的に行えるようになれば
必ず達成できます！

目標を達成するために1ヶ月
・週4回のウォーキング30分以上
・甘い物を食べない
短期間で痩せたい場合
有酸素運動は有効ですが
やりすぎ注意です！！
お菓子は糖質、脂質が多くカロリーが
高い物が多いので結婚式までは
控えて行きましょう！
食べ過ぎなければ間食に
食べても大丈夫です！

店舗情報
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