体調に気を付けて！

身体の話 2024.03.22

みなさんこんにちは！
Natural.Labo長久手店
トレーナーの箙瀬(えびらせ)です。

暖かくなったと思ったら
また寒い時期に戻ってしまい
体調を崩す方も増えています。
私自身も花粉症にやられ鼻声が続いています(笑)
体調が悪い時はしっかり休みましょう！
普段の運動はその時のための貯金です！
継続的に運動が出来ていれば1週間休んでも
問題ありません！
しっかり休んで元気になったら
また身体を動かしましょう！

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沢山いただいています！
トレーニング初心者の方や
食事管理が苦手な方は
まずはプロに相談しましょう！
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そのため今回は食事管理や日々のトレーニングを
徹底させて頂きたいと思います！
(無理な指導は致しません！)
結婚式や夏までに痩せたいなど
短期間での目標がある方におすすめです！
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