皆さんこんにちは！

長久手市
日進パーソナルトレーニングジム

ナチュラルラボ長久手店代表トレーナーの細井です！
本日紹介するマガジンは【ダイエットに疲れた方へ】です！

このブログを読んでいただいているということはダイエットに失敗してしまったり
思うように痩せることができなくなりダイエットもうやめてしまいたいと思っている方だと思います。

もちろんダイエットをこれからやると言う方もダイエットが成功するために少しでも皆さんの力になれたら幸いです。

ダイエットにイメージで最も抱きやすいのは、

・簡単にはいかない
・頑張った人だけが成功する
・短期間で無理にやらないほうがいい

といったイメージを持つ方がほとんどなのではないでしょうか。

しかし、
実際世間で話題になりやすいダイエット方法を皆さんが調べるとする際は

・〇〇するだけダイエット
・誰でも簡単
・ズボラでもできる
・短期間で効果を実感できる
・2カ月で○○キロ痩せる


といったようなフレーズで検索してしまってはいないでしょうか。


ダイエットといえば簡単ではないもので難しいというイメージがあるのにもかかわらず
実際にダイエットをしようとするときには簡単な方法を簡単な方法を探してしまっている。

本当に痩せたい!!

という気持ちがあれば簡単さは2の次になるはずです。

心のどこかで「どうせ成功しないからとか自分には無理」
だからと言って1番確実に効果を得られる方法から目をそむけていないですか？

1番確実に効果を得られる方法は何か？
その答えは、もしかしたらもう皆さん分かっていることなのかもしれません。

「ランニングやウォーキング」

惜しいです


「厳しい食事制限」

長く続けれますか？

ダイエットに失敗し、諦めそうになっている最大の理由は、

【目標に見合った努力ができていない】

ことです。

今回は、
ダイエットを諦めてそうになっている方に向けてもうひと頑張りできるようにアドバイスしていこうと思います。
一人でも多くの方がこのマガジンを読んで再びやる気を変わってもらえることを祈っています。

Instagramもマガジンではお話しない「お得な情報」を載せています！
フォローしていただくだけで「特典」がもらえます！
是非ご覧ください！

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ダイエットが【簡単】に成功するわけがない！

ダイエットをすると言ってもどのくらい痩せたいのかによってその難易度は異なりますし、人によって痩せやすい方もいれば痩せにくい方もいらっしゃいます。

ただ、
トレーナーとして皆さんにお伝えできるのは、

ダイエットは簡単ではない！！

ということです。
皆さんは、ダイエットしたいと思ったきっかけはなんですか？

・太り過ぎて健康的に問題が出たから
・いい加減痩せないとと思ったから
・運動を全くしてこなかったから

ダイエットを決意する理由は様々ですが、どんな理由であろうとも少なからず
自分自身の不摂生や運動不足が原因です。

何年もかけて少しずつ溜まってきた体脂肪をこれまで不摂生してきた人が数ヶ月で元に戻せると思うでしょうか？

表現が不適切なところはあるかもしれませんが、他人のせいで太るということは決してありません。
自分自身の体は自分自身が太らせてきたのです。

これまでの生活をガラリと変えるくらいの努力をしないことには変わることはあり得ません。

簡単に痩せる方法を探すのは今すぐやめてください。

痩せてた人は影の努力している！


ダイエットが簡単ではないことを改めて感じて頂けたのなら【努力】をしましょう。
。

それはつまり、痩せている人はそれ相応の努力をしているということです。
これまでトレーナーとして何人ものお客様を見てきました。

目標を達成されている方は皆さんめちゃくちゃ努力していました。
それは、痩せたい！という気持ちと人生を変えたい！という強い気持ちがあったからだと思います。

参考程度にはなりますが、
私が担当してきたお客様の中で1番痩せた方についてお話しさせていただきます。

50歳女性の方でトレーニング経験はほとんどなく様々なダイエット方法の中から
【自分のやりたい】物だけを抜粋したダイエットを行っていました。
その方はたった4ヶ月で－8kgも体重を落とすことに成功しました。

今でもその方は、日々綺麗な体を保ち続けています

なぜそんなことができたのか？

とても努力したからです。

週2回1時間のパーソナルトレーニング
毎日の1時間ウォーキング
健康的な食事管理

毎日怠ることなく4ヶ月続けました

皆さんは、ここまで努力できますか？
諦めかけていたダイエットをここまで本気で取り組めていましたか？

この方は見事ダイエットに成功し、見違えるほど綺麗になられました。
表情が明るくなり、おしゃれにもなりました。
まさに、人生を変えた方です。
努力せず痩せている人はいません。

ダイエットは大変だけど得る物はでかい！

ここまでの話の中できつい言葉も使いました。
心が折れてしまった方ももしかしたらいるかもしれません。

でも、最後に是非心に留めておいて欲しいことをお話しします。

高校の友人がスピーチで話していたことです。
今でも頭から離れることはなく自分の人生の大きな支えにもなってくれているものです。

今回は当時聞いた内容をダイエットに話を置き換えてお話しします。

痩せるということはとても辛く、【大変】です。
なかなかうまくいきません。

あまりの辛さに泣いてしまったり、挫けてしまいそうになることがあると思います。
むしろ、挫けそうな時の方が多いかもしれません。
それくらい【大変】なんです。

でも、本当に頑張って【大変】な思いをして努力し続けた先には、

【大】きな【変】化が起きているはずです。

ダイエットのあまりの辛さに挫けそうになっても負けず挫けず努力し続けることさえできれば体は【大】きく【変】わってくれるはずです。

【大変】という言葉には、苦労が並々ではないことと言ったような意味があります。
でもその苦労の先には文字通り【大】きく【変】わるという意味も込められているんだと思います。

ダイエットは簡単にいくわけもなく辛いことばかりですが乗り越えた先に自分の想像を遥かに凌駕する明るい人生が待っていると信じてもう少しだけ頑張ってみませんか？

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆さんの「変わりたい自分」から「変われる自分へ」ナチュラルラボがあなたを導きます

まずは、無料のカウンセリング、体験トレーニングからお問い合わせ下さい！

「人生最大の変化をしてみませんか？」

心よりお待ちしております。