ビタミンの日

食事の話 2023.12.13

みなさんこんにちは！
Natural.Labo長久手店
トレーナーの箙瀬(えびらせ)です。

本日12月13日は「ビタミンの日」
鈴木梅太郎(うめたろう)が米の研究中に
米ぬかに含まれている新しい栄養成分
ビタミンB1を発表した日のため
「ビタミンの日」とされています。
これは、ビタミンを始めとした栄養素の大切さを考え
バランスの取れた食事をし、みんなが健康で
長生きしてほしいとの願いをこめて制定されたものです。
ビタミンB1は、糖質をエネルギーとして使用するときに
必要になる、大切な栄養です！
豚肉や大豆、胡麻などに多く含まれているので
毎日摂取しましょう！

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