みなさんこんにちは！
Natural.Labo長久手
トレーナーの箙瀬(えびらせ)です。

継続する力はどの分野でも必要になりますが
小さなことでも一年継続できれば
大きなものに変わっていきます！
ダイエットもまさにその継続が大事で
スクワット10回でも1年継続できれば
身体も変わっていくでしょう！
しかし私自身もそうでしたが
何をしてもすぐ辞めてしまう人は
自分にとって難しいことから始めてしまっている
パターンが多いかもしれません！
急にスポーツを始めてみたり
ジムに入会して重たい重量でトレーニングしたり
3食ちゃんと食べず極端に食事量を
制限する厳しい減量方法など
体重を落としたいという意識だけでは
継続をすることは難しいでしょう
まずは簡単なことから始めてみましょう！
そこで身体が変わっていくことを実感できれば
徐々に継続する力が身について
習慣になっていきます！
難しいと感じる方は、プロにおまかせください！
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