心理部 2024.04.04
目標を立ててダイエット
みなさんこんにちは！
Natural.Labo長久手店
トレーナーの箙瀬(えびらせ)です。
みなさんのダイエットを
始めたいきっかけはなんですか？
痩せたいや筋肉をつけたいなど
色々あると思います。
しかし、その考え方だと中々
継続できないかもしれません！
そこでなぜそうなりたいのか
その先まで具体的に考えるようにしましょう！
結婚式のためにや大会に出るためなどが
良い例ではないでしょうか？
やはりぼんやりとした目標は中々
モチベーションを上げてくれません！
まずは、最終目標を決めて
そこに到達するために1ヶ月ごとで
短いゴールを設定してモチベーションを
キープしましょう！
店舗情報
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