世界パスタデイ

食事の話 2023.10.25

みなさんこんにちは！
ナチュラルラボ長久手トレーナーの
箙瀬(えびらせ)です。

本日10/25は、世界パスタデーです。
1995年（平成7年）にイタリアのローマで
「第1回世界パスタ会議」が開催されました。
これを記念して1998年（平成10年）
に制定されたようです。
そこで今回は、ダイエット中のパスタについて
お話していきたいと思います。
パスタは炭水化物なので太りやすいと思われている方も
多いと思いますが、炭水化物は悪ではありません！
食べ過ぎれば太るしカロリーを抑えることができれば
痩せることもできます。
意外にもパスタは他の炭水化物と比べてもタンパク質が
しっかり含まれています。
なぜパスタに多くのタンパク質が
含まれるのかというとデュラムセモリナという
高タンパクの小麦粉を主原料にしているからです。
なのでソースに脂質が少ない物を選ぶことが出来れば
ダイエット中でも食べることができるので是非参考にしてください！

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