食事の話 2023.11.13
間食を上手く活用しましょう！
みなさんこんにちは！
Natural.Labo長久手店
トレーナーの箙瀬(えびらせ)です。
みなさんは、間食は太るから
ダメと思っていませんか？
もちろん食べ過ぎると太ってしまいますが
１日の消費カロリーを超える食事をしなければ
いいので、空腹の時間を作らないように
3食の量を減らして4食から5食にすることで
お腹が減る前に食事ができ
結果的に食欲を抑える事が出来ます！
さつまいも、フルーツ、ミックスナッツなどが
おすすめです！食べ過ぎには注意しましょう！
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店舗情報
長久手市パーソナルジム 長久手市ジム
日進市パーソナルジム 日進市ジム
パーソナルトレーニング ダイエット
筋トレ ボディメイク ストレッチ
痩せたい 食事指導 食事制限 食事改善
マンツーマン 完全個室
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